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浑身都是宝的此物

桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。...

栏目:养生发布时间:2017-10-18关注人次:81

有讲究的秋季吃蘑菇

入秋后,种类繁多的新鲜蘑菇开始大量上市。食用菌富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物元素等,营养价值高,且多数有降低血脂、胆固醇,清理血液杂质,提高人体免疫力的...

栏目:养生发布时间:2017-10-16关注人次:56

土豆如何吃才更营养

相信很多人都吃过土豆吧!大家通常吃的时候都是削掉土豆的皮再吃的,其实这样的做法并不科学。研究发现土豆带皮吃更营养。...

栏目:养生发布时间:2017-10-14关注人次:194

红薯的好处

红薯是秋冬天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。...

栏目:养生发布时间:2017-10-10关注人次:134

多吃三种豆 低脂营养高

鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。...

栏目:养生发布时间:2017-09-23关注人次:72

芝麻可防止动脉硬化

芝麻是一种“三高”食品,即高钙、高铁、高蛋白食物。其中钙的含量比豆腐高,铁的含量比猪肝高,蛋白质比牛肉和鸡蛋高。所以,用以养生保健,黑芝麻显然比白芝麻为优。...

栏目:养生发布时间:2017-09-22关注人次:137

5大养胃食物

从很早的时候,我们的祖先就意识到了养胃的重要性,并对一些能够养胃的食物做了记载。...

栏目:养生发布时间:2017-09-22关注人次:136

普通的“蔬菜之王”

白菜是南北方一种极其普通的蔬菜。别看它普通,却是"大有说道",营养丰富。...

栏目:养生发布时间:2017-09-22关注人次:133

多吃它有效改善体寒

桂圆,是益智果,能养心安神,缓解健忘、失眠,并且有一定暖身效果,特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外,用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损...

栏目:养生发布时间:2017-09-22关注人次:135

它是血管天然支架

葛根,大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃,还会被拿来煲汤,是一种老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。...

栏目:养生发布时间:2017-09-22关注人次:139

中医道:秋天一碗汤

秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷!...

栏目:养生发布时间:2017-09-22关注人次:149

秋藕最补人

进入秋季以后空气变得越来越干燥,此时应选择养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗语有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。...

栏目:养生发布时间:2017-09-22关注人次:133

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