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冬季素食养生指南(4)

4 芋头宜脾健胃 芋头富含淀粉,营养丰富。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾...

栏目:养生发布时间:2016-11-23关注人次:216

你最适合吃哪种盐?

低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐市场上五花八门的盐越来越多,让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢? 首先,盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品...

栏目:养生发布时间:2016-11-22关注人次:197

冬季素食养生指南(3)

3 卷心菜增强抵抗力 卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富,还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿...

栏目:养生发布时间:2016-11-21关注人次:73

冬季素食养生指南(2)

2 萝卜消积滞、化痰热 萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙。医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等...

栏目:养生发布时间:2016-11-18关注人次:180

养肝一个简单小动作

肝好,人就会好。肝不好的人,非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟,就能达到护肝效果。 一、养肝大法,就是闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的。...

栏目:养生发布时间:2016-11-16关注人次:297

特制水果茶让姨妈痛不用怕

黑糖就是我们通常所说的红糖,因其颜色黑红,所以也被称为黑糖。它相比白糖营养成份更多,由于未经提炼,保留了很多氨基酸、纤维素和钙等,喝了可以快速补充体力,被称为东...

栏目:养生发布时间:2016-11-14关注人次:104

冬喝一碗粥,强似猛虎,助长寿

粥的3大好处 1补脾益肾,提高抗病力; 2容易消化,营养易吸收; 3老少皆宜,适合所有人; 粥有百种之多,六种粥最养人,堪称粥中六君子,没事的时候做做,家人少生病,一生...

栏目:养生发布时间:2016-11-10关注人次:85

了解的养生秘笈

春吃芽 春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。其中被古人称为种生的豆芽...

栏目:养生发布时间:2016-11-08关注人次:129

冬季素食养生指南(1)

又到立冬时节,古籍《月令七十二候集解》中对冬的解释是:冬,终也,万物收藏也,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。完整地说,立冬是表示...

栏目:养生发布时间:2016-11-07关注人次:178

秋冬11种中药进补一点都不难(2)

2 -肉桂 肉桂是平常家庭中炒菜必不可少的调味品,在西方人们更是用肉桂打成粉末加入咖啡或红茶中调味。肉桂还含有特殊芳香气味的植物,可以制作比较特殊的香料。清代蒋衡的...

栏目:养生发布时间:2016-11-05关注人次:168

秋冬11种中药进补一点都不难(1)

秋冬正是进补的好时机,而说起进补,人们首先想到的就是中药。印象当中,中药应该是苦涩难闻的,但是实际上,当中药用到食谱当中,独特的草药香气,也会使食物变得更加美味...

栏目:养生发布时间:2016-11-03关注人次:150

秋季养肝护肝吃啥水果好

养肝护肝,心理调节,身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝。心理调节就是说,保持好开朗的心态,做到心平气和,不宜激动,不宜发火。 身体调节就是说,经常去户外活体...

栏目:养生发布时间:2016-10-31关注人次:174

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