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秋冬11种中药进补一点都不难(8)

8 -柴胡 味苦平。主心腹,去肠胃中结气,饮食积聚,寒热邪气,推陈致新。久服,轻身明目益精。一名地熏。吴普曰:茈葫,一名山菜,一名茹草,神农岐伯雷公苦无毒,生冤句,...

栏目:养生发布时间:2016-11-30关注人次:112

秋冬11种中药进补一点都不难(7)

7 -淮山 淮山,古称薯蓣。《神农本草经》谓之主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明;《日华子本草》说其助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘;《...

栏目:养生发布时间:2016-11-29关注人次:301

秋冬11种中药进补一点都不难(6)

6 -麦冬 《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品,言其久服轻身,不老不饥。 现代药理研究也表明,麦冬具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外...

栏目:养生发布时间:2016-11-28关注人次:88

秋冬11种中药进补一点都不难(5)

5 -五味子 五味子是一种功效与作用很强大的中药材,五味子可以保护人体五脏:肺、肝、心、脾、肾。中国古代的王公贵族和中药名师,都喜欢经常服用五味子以强身健体,韩国人...

栏目:养生发布时间:2016-11-26关注人次:153

秋冬11种中药进补一点都不难(4)

4 -甘松 甘松是一种柔弱的芳香草本植物,具有芬芳的根状茎,原产于北印度山区、中国和日本。它是古埃及人最早使用香草植物中的一种。在圣经和所罗门颂歌中都有它的记载,其...

栏目:养生发布时间:2016-11-25关注人次:89

秋冬11种中药进补一点都不难(3)

3-生地 生地,别名生地黄,为玄参科植物,其根部为传统中药之一,最早出典于《神农本草经》。李时珍对生地黄的评价是:服之百日面如桃花,三年轻身不老。 所谓干地黄者,乃...

栏目:养生发布时间:2016-11-24关注人次:152

冬季素食养生指南(4)

4 芋头宜脾健胃 芋头富含淀粉,营养丰富。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾...

栏目:养生发布时间:2016-11-23关注人次:216

你最适合吃哪种盐?

低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐市场上五花八门的盐越来越多,让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢? 首先,盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品...

栏目:养生发布时间:2016-11-22关注人次:197

冬季素食养生指南(3)

3 卷心菜增强抵抗力 卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富,还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿...

栏目:养生发布时间:2016-11-21关注人次:73

冬季素食养生指南(2)

2 萝卜消积滞、化痰热 萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙。医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等...

栏目:养生发布时间:2016-11-18关注人次:180

养肝一个简单小动作

肝好,人就会好。肝不好的人,非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟,就能达到护肝效果。 一、养肝大法,就是闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的。...

栏目:养生发布时间:2016-11-16关注人次:297

特制水果茶让姨妈痛不用怕

黑糖就是我们通常所说的红糖,因其颜色黑红,所以也被称为黑糖。它相比白糖营养成份更多,由于未经提炼,保留了很多氨基酸、纤维素和钙等,喝了可以快速补充体力,被称为东...

栏目:养生发布时间:2016-11-14关注人次:104

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