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跑步与读书,最经济的重塑自我的方式

养生 时间:2019-03-21 14:48 点击: 作者:张编辑
[导读]跑步与读书,最经济的重塑自我的方式。


人到了一个阶段,生活就会开始给你做减法!拿走你一些朋友,让你知道谁是真正的朋友拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。奔跑的路上,没人和你说话,你却在交流。听路在沙沙作响,看云在翻江倒海。享受风抚摸你的脸庞,在你耳边轻声低语,偶拾的那些短句,便是今日的收获。有时侯,远离喧噪,独自奔跑,是一种生活,也是一种境界。人生要学会知足,但是不要轻易满足。知足的人生会让我们体会到,什么是幸福!什么事物才值得我们真心地去珍惜!而不满足会告诉我们,其实我们还可以更好,我们还可以更进一步!也许我们还有更大的机会!


读而思

两个人,因为外在决定是否在一起,因为内在而决定在一起多久。虽然我们一再强调,不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质,但我们也应知道,几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。所以,我们不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己外表负责。不管长相如何,健身久了,减脂塑形,精力充沛,可以遇见全新的自己。不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。“把跑步坚持下来会发生什么?”


01 越来越勤奋是一定的

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,即使晚期拖延症患者都会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,绝对不会是一个懒惰的人,“人的惰性远比我们想的更加强大!”你同意这句话吗?所以,这些人每一天都在和懒惰抗争着。


02 抗压能力会越来越强

现代生活的压力越来越大,每个人都有属于自己排压的方式,喝酒打牌下饭馆,而跑步也是排压的方式之一,强身健体,提升外在形象同时,每天抽出1-2个小时还能够缓解一天中大部分的压力,心情自然舒畅愉悦。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变浮云!


03 会早起,至少不会赖床!

跑步的族群,会早起,但也偶尔会睡懒觉,但至少不会赖床。别把跑步族群想的那么不知人间烟火,只是比常人多了一点——自律!他们知道睡觉的重要性,知道第二天早起还要早练,所以把自己的生活安排的非常规律,而且每天跑步的消耗,也会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。而跑步,就像吃饭睡觉一样平常。


04 个人魅力一定会倍增

形体的改变,各种激素的分泌,一定会让自身魅力值大大提升,而且因为健身而获得的自信,也一定会异于常人。
 

05 有可能会变成美食家,动手能力更强
 

由于跑步的特殊性,营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳,慢慢通过知识的积累,你也会做出更美味而健康的食物。跑步将使你成为一个懂生活、会生活的人!"把读书坚持下来又会发生什么?"

三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”


01 读书能够刺激精神

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
 

02 读书能够减轻压力

无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。
 

03 读书会提高记忆力

当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多个角色的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。


04 增加个人独立思维能力

读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是恰当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。


05 提高写作技能

它将随着你词汇量的增加而提高:任何一本好书,都能够对一个人的写作能力有着不可估计的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。无需死记硬背,大脑已经把这本书放进你的记忆宫殿里,当你需要的时候,自然就会将它呈现在你脑海中。


读书使你成为一个有思想、有故事的人,跑步读书缺一不可!

唯有跑步与读书不可辜负!而跑步与读书也是世界上提升自我最经济的方式!身体和思想总要有一个在路上!跑步与不跑步的人,一天关系不大,一周关系变大,两月关系很大,半年就是天壤之别了。10年之后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。读书,更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。

    责任编辑:张编辑

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